مدیتیشن حمام صوتی چیست و چه فوایدی دارد؟ - کوه سفید

مدیتیشن حمام صوتی چیست؟

یک روش درمانی است که از صدا برای درمان استفاده می نماید. مدیتیشن حمام صوت از قدیم الایام به وسیله مصری ها، بومیان استرالیا و فیلسوفان یونانی استفاده میشده و امروزه این سبک مدیتیشن در جهان معروفیت بالایی پیدا نموده است. جلسات حمام صوتی که در آن از آواز و صدای ناقوس گرفته تا صدای ضربه به ظروف استفاده می گردد می تواند در درمان بیماری های فکری و جسمی بسیار موثر و مفید باشد.

در حمام صوتی چه اتفاقی می افتد؟

در جلسات حمام صوتی باید از مت یوگا بهره ببرید و خودتان را برای غوطه ور شدن در انواع صداها آماده کنید. هر جلسه 60 دقیقه زمان می برد. در حمام صوت باید روی زمین کاملا ریلکس دراز بکشید در حالی که فرد درمانگر با ابزارهای خاصی به نام دیجرید و گانگ صداهای مختلفی ایجاد می نماید.

فکر در اثر ارتعاشات صداها کاملا ریلکس می گردد و تنش ها را دور می ریزد. باید به خودتان اجازه ریلکس شدن بدهید و اجازه دهید اصوات فکر تان را راهنمایی کند.

تجربه هر فرد با فرد دیگر در حمام صوت فرق دارد و یاری می نماید تمام تمرکز را روی خودتان قرار دهید.

بسته به تجربیات شما از زندگی هر جلسه با جلسات دیگر کاملا فرق دارد و هر جلسه تاثیرات کاملا متفاوتی روی فکر تان دارد.

فواید حمام صوتی

• کاهش حس اضطراب و استرس
• تقویت مدیریت استرس
• کاهش مسائل خواب و تنظیم الگوی خواب
• یاری به کاهش فشار خون
• تقویت تمرکز و حافظه
• تقویت روحیه و احساس شادی
• آرامش فکر
• تقویت گردش خون
• متعادل کردن چاکراها و انرژی بدن
• تقویت سیستم ایمنی بدن

امروزه مردم با افزایش آگاهی از اهمیت سلامت فکر از روش های مختلفی برای آرامش فکر و جسم استفاده می نمایند. اگر از آن دسته افرادی هستید که دوست دارید چیزهای جدیدی را تجربه کنید شاید دوست داشته باشید مدیتیشن حمام صوتی را امتحان کنید.

پ