اگر هر روز ناشتا آب کشمش بنوشید چه اتفاقی در بدنتان روی می دهد؟
به گزارش کوه سفید، بهداشت نیوز/ ویتامین ها، فیبر و مواد معدنی موجود در کشمش از آن یک ابرغذایِ بی نظیر ساخته که پزشکان زیادی مصرف آن را به بیماران خود توصیه می نمایند.
اما فارغ از مصرف معمولیِ این میوه خشک باید بدانید که اگر آن را یک شب تا صبح در آب خیس کنید و سپس آن آب را بنوشید، فواید زیادتری از کشمش نصیبتان خواهد شد. دلیلش این است که آب سبب حل شدن همه مواد معدنی و مواد مغذی موجود در کشمش و پوست آن می گردد. در نتیجه فوایدش بیشتر از حالت خشک به بدن خواهد رسید.
اگر هر روز یک لیوان آب کشمش در ابتدای صبح و به صورت ناشتا بنوشید، اتفاق های زیر در بدنتان روی خواهند داد.
آب کشمش به سم زدایی و پاکسازی روده ها و کبد یاری می نماید
در طب سنتی هندی (آیور ودا) سال هاست که از معجزه آب کشمش برای سم زدایی و پاکسازی روده و کبد استفاده می گردد. خاصیت سم زدایی کشمش به خاطر وجود فیبر قابل هضم و آنتی اکسیدان های زیادی است که در این میوه خشک وجود دارد.
آنتی اکسیدان ها به کبد یاری می نمایند تا بهتر و پیروز تر به پاکسازی بدن بپردازد و سموم را دفع کند. این در حالیست که فیبر هم حجم و تعداد دفعات اجابت مزاج را افزایش می دهد و با این کار یاری می نماید تا روده های عظیم و کوچک پاکسازی شوند.
وقتی با معده خالی و ناشتا آب کشمش بنوشید، تمام فرایند های یادشده در بالا با سرعت و پیروزیت بیشتری صورت می گیرند. فقط یادتان باشد که خود کشمش های داخل لیوان را نیز میل کنید.
آب کشمش انرژی عمومی بدن را تقویت و آن را برای مدت طولانی تری حفظ می نماید
بسیاری از دانشمندان و حتی ورزشکاران معتقدند که کشمش یکی از بهترین خوراکی ها برای تقویت انرژی عمومی بدن است. دلیلش هم این است که این خشکبار حاوی مقادیر زیادی فیبر و ریزخوراکی (همانند آهن) است و از آنجا که هیچ گونه طعم دهنده یا شکر مصنوعی هم ندارد می تواند به عنوان یک میان وعده شیرین و انرژی بخش مورد مصرف قرار بگیرد.
با این تفاسیر، وقتی در همان ابتدای صبح یک لیوان آب که از دیشب چند عدد کشمش در آن خیسانده شده را بنوشید، انرژی تان در آن روز تامین خواهد شد.
اگر اهل ورزش هستید می توانید قبل از آغاز تمرینات خود یک لیوان از این معجزه شیرین را بنوشید.
آب کشمش، کلسترول بد را از بین می برد و فشار خون را تنظیم می نماید
مطالعات علمی و پزشکی متعددی ثابت نموده اند که کشمش حاوی مقادیر زیادی فیبر، پتاسیم، خواص درمانی و آنتی اکسیدان های مفید است. افرادی که به طور مرتب این میوه خشک را مصرف می نمایند بسیار کمتر از دیگر افراد به فشار خون پایین مبتلا می شوند. بعلاوه، مصرف روزانه کشمش باعث تجزیه شدن کلسترول های مضر می گردد. در نتیجه خطر ابتلا به بیماری های قلبی را در فرد کاهش خواهد داد.
در آخر هم ضروری است یادآوری کنیم با اینکه مصرف روزانه آب کشمش خواص و فواید بسیاری برای بدن انسان دارد، اما نمی تواند جایگزین درمان های پزشکی باشد. در نتیجه توصیه می کنیم اگر به هر کدام از مسائل قلبی، فشار خون یا مسائل معده مبتلا هستید، حتما اول به پزشک مراجعه کنید و این درمان خانگی را در صندلی دوم اولویت های خود قرار دهید.
منبع: همگردی